Alimentos ricos em proteínas

Carne cabrito pescoço crua (média de diferentes amostras)

TBCA

21 g por 100 g

Carne frango asa c/ pele cozida (líquido do cozimento excluído) s/ óleo c/ sal

TBCA

21 g por 100 g

Carne frango asa c/ pele cozida (líquido do cozimento excluído) s/ óleo s/ sal

TBCA

21 g por 100 g

Carne frango peito filé crua

TBCA

21 g por 100 g

Carne ovino cordeiro crua (média de diferentes cortes)

TBCA

21 g por 100 g

Fígado bovino c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (fígado bovino leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

21 g por 100 g

Frango inteiro sem pele ensopado com azeite e margarina

portfir

21 g por 100 g

Frango inteiro sem pele ensopado com margarina

portfir

21 g por 100 g

Grão-de-bico cru

TBCA

21 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

21 g por 100 g

Polvo c/ molho branco (bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (dado importado) (polvo leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

21 g por 100 g

Porco perna magra crua

portfir

21 g por 100 g

Queijo de cabra curado

portfir

21 g por 100 g

Robalo cozido

portfir

21 g por 100 g

Sementes de girassol sem casca torrado(a) a seco com sal adicionado

USDA

21 g por 100 g