Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Salada pepino c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,26 mg
por 100 g
Salada pepino c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal
TBCA
0,26 mg
por 100 g
Salada repolho branco cru c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal
TBCA
0,26 mg
por 100 g
Salada repolho branco cru c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal
TBCA
0,26 mg
por 100 g
Salada repolho vagem cozida tomate c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal
TBCA
0,26 mg
por 100 g
Salada repolho vagem cozida tomate c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal
TBCA
0,26 mg
por 100 g
Salmão Pacific King filé sem pele grelhado sem adição de gordura
AUSNUT
0,26 mg
por 100 g
Sopa abóbora cabotian (japonesa) s/ sal (abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de legumes c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,26 mg
por 100 g
Sorvete na casquinha industrializado
TBCA
0,26 mg
por 100 g
Suco natural abacaxi banana e cenoura c/ açúcar
TBCA
0,26 mg
por 100 g
Tomates comuns grelhados apenas a polpa e as sementes
McCance and Widdowsons
0,26 mg
por 100 g
Vitamina c/ bebida vegetal à base de amêndoa c/ banana mamão e abacate s/ açúcar
TBCA
0,26 mg
por 100 g
Peixe salmão Atlântico criado(a) em cativeiro cru(a)
USDA
0,2588 mg
por 100 g
Arroz com brócolis c/ arroz integral c/ sal (arroz integral c/ brócolis c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,25 mg
por 100 g
Arroz com brócolis c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ brócolis c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,25 mg
por 100 g