Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
CANJIQUINHA DE MILHO EM GRAO ENSOPADO
IBGE 0 2011
0,74 mg
por 100 g
CANJIQUINHA DE MILHO EM GRAO MINGAU
IBGE 0 2011
0,74 mg
por 100 g
Cogumelo assado c/ azeite de oliva pimenta do reino c/ sal (média de diferentes tipos)
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Escarola folha crua
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Farofa farinha de milho e cenoura s/ sal (farinha de milho cenoura salsinha e cebolinha c/ pimenta do reino c/ óleo de soja e cebola s/ sal)
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Macarrão trigo c/ carne bovina músculo salsa pimenta-do-reino c/ manteiga cebola e alho s/ sal
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Mangaba s/ casca polpa
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Pimentão amarelo refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Pimentão amarelo refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
0,74 mg
por 100 g
QUIRERA NAO ESPECIFICADA
IBGE 0 2011
0,74 mg
por 100 g
Salada escarola crua s/ óleo s/ sal
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Salmon tartare c/ sal (salmão cru alcaparra cebola picles pepino mostarda salsa cebolinha gema molho inglês molho pimenta c/ azeite c/ sal)
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Sopa carne bovina c/ macarrão c/ vegetais c/ sal (carne bovina (músculo) c/ macarrão c/ batata abobrinha espinafre cenoura e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Sopa carne bovina c/ macarrão c/ vegetais s/ sal (carne bovina (músculo) c/ macarrão c/ batata abobrinha espinafre cenoura e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,74 mg
por 100 g
XEREM DE MILHO
IBGE 0 2011
0,74 mg
por 100 g