Alimentos ricos em Ferro

Carne frango asa c/ pele à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,15 mg por 100 g

Crustáceo camarão s/ casca refogado s/ sal

TBCA

2,15 mg por 100 g

Feijão tropeiro mineiro c/ sal (feijão roxo farinha de mandioca ovo cozido cebola toucinho defumado (bacon) linguiça de porco c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

2,15 mg por 100 g

Jardineira de carne de soja c/ sal (proteína de soja texturizada (hidratada com caldo de legumes) batata cenoura ervilha em vagem tomate pimentão cheiro verde c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,15 mg por 100 g

Mostarda folha refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,15 mg por 100 g

Panqueca banana e aveia (aveia em flocos banana ovo manteiga c/ açúcar e canela)

TBCA

2,15 mg por 100 g

Quibe assado

Taco 4 edição

2,15 mg por 100 g

Quibe bovino assado (trigo para quibe carne bovina patinho cebola cebolinha hortelã pimenta-do-reino canela c/ manteiga s/ sal)

TBCA

2,15 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ queijo prato* catchup* cebola e picles de pepino*

TBCA

2,15 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ presunto c/ manteiga

TBCA

2,15 mg por 100 g

Aspargo in natura (dado importado)

TBCA

2,14 mg por 100 g

Bolo abacaxi caseiro (farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar abacaxi e fermento em pó)

TBCA

2,14 mg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé c/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

2,14 mg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé c/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

2,14 mg por 100 g

Carne boi contra-filé de costela grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

2,14 mg por 100 g