Alimentos ricos em Ferro

Taioba folha crua

TBCA

2,43 mg por 100 g

Carne boi de primeira (alcatra contrafilé coxão mole filé mignon lagarto patinho) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,42 mg por 100 g

Carne boi maminha grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

2,42 mg por 100 g

CHEESBURGUER

IBGE 0 2011

2,42 mg por 100 g

CHEESE EGG

IBGE 0 2011

2,42 mg por 100 g

CHEESE TUDO

IBGE 0 2011

2,42 mg por 100 g

Cheiro verde (50% cebolinha verde 50% salsa) cru

TBCA

2,42 mg por 100 g

Grão de bico cozido dreando s/ óleo c/ sal

TBCA

2,42 mg por 100 g

Papa de fígado bovino batata e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,42 mg por 100 g

Papa de fígado bovino batata e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

2,42 mg por 100 g

Papa de fígado bovino e batata doce c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

2,42 mg por 100 g

Papa de fígado bovino e batata doce c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

2,42 mg por 100 g

TRUFA

IBGE 0 2011

2,42 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

2,41 mg por 100 g

Cevada nua (média diferentes cultivares)

TBCA

2,41 mg por 100 g