Alimentos com menos Zinco

Semente de cominho (cummin) seca e moída.

AUSNUT

4,8 mg por 100 g

Sementes de cominho

McCance and Widdowsons

4,8 mg por 100 g

Vitela peito magro ensopado sem molho

portfir

4,8 mg por 100 g

Ossobuco (chambari) cozido c/ salsa cebolinha pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

4,81 mg por 100 g

Ossobuco cozido c/ salsa cebolinha pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

4,81 mg por 100 g

Bife de vitela sem osso perna sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

4,82 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

4,82 mg por 100 g

Carne bovina miolo de alcatra sem gordura grelhado

Taco 4 edição

4,82 mg por 100 g

Carne bovina músculo s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

4,82 mg por 100 g

Carne porco vísceras cozido s/ óleo s/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

4,82 mg por 100 g

Linhaça farinha (média de diferentes tipos)

TBCA

4,82 mg por 100 g

Barreado

Taco 4 edição

4,83 mg por 100 g

Barreado s/ sal (carne bovina patinho toucinho cebola louro manjerona pimenta-do-reino s/ óleo s/ sal)

TBCA

4,83 mg por 100 g

Cordeiro com osso músculo sem aparar cru

AUSNUT

4,83 mg por 100 g

Carne bovina músculo s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

4,84 mg por 100 g