Alimentos com menos Zinco

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ queijo muçarela c/ sal

TBCA

4,16 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

4,17 mg por 100 g

Carne bovina bife com ou sem osso paleta sem aparar crua

AUSNUT

4,17 mg por 100 g

Carne cabrito crua (média de diferentes cortes)

TBCA

4,17 mg por 100 g

Carne de cabra todos os cortes magra crua

AUSNUT

4,17 mg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ queijo muçarela s/ sal

TBCA

4,18 mg por 100 g

Missoshiru em pó (média de diferentes sabores)

TBCA

4,18 mg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura crua

TBCA

4,19 mg por 100 g

Carne bovina fraldinha com gordura crua

Taco 4 edição

4,19 mg por 100 g

Carne cabrito crua (média de diferentes cortes e raças)

TBCA

4,19 mg por 100 g

Cordeiro tiras para refogar sem aparar cru

AUSNUT

4,19 mg por 100 g

Costeleta de cordeiro com osso parte dianteira grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

4,19 mg por 100 g

Pasta de feijão vermelho Frijoles c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

4,19 mg por 100 g

Carne bovina moído(a) 90% carne magra / 10% gordura cru(a)

USDA

4,194 mg por 100 g

ALCATRA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

4,2 mg por 100 g