Alimentos com menos Zinco

Carne cabrito cozida c/ vegetais cenoura chuchu abobrinha ervilha em vagem alecrim c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal

TBCA

3,29 mg por 100 g

Espadilha azul selvagem carne pele e espinhas frita sem adição de gordura.

AUSNUT

3,29 mg por 100 g

Feijão branco maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

3,29 mg por 100 g

Feijão branco maduro inteiro seco cru - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

3,29 mg por 100 g

Feijão roxo cru

Taco 4 edição

3,29 mg por 100 g

Feijão roxo cru

TBCA

3,29 mg por 100 g

Pernil de porco assado sem aparar sem adição de gordura.

AUSNUT

3,29 mg por 100 g

Sardinha australiana inteira frita sem adição de gordura.

AUSNUT

3,29 mg por 100 g

Almôndega ou bolinho de carne carne moída bovina comercial crua

AUSNUT

3,3 mg por 100 g

Amêndoas torradas

McCance and Widdowsons

3,3 mg por 100 g

Amendoim torrado a seco

McCance and Widdowsons

3,3 mg por 100 g

Caracóis cozidos

McCance and Widdowsons

3,3 mg por 100 g

Carne bovina língua crua

portfir

3,3 mg por 100 g

Carne de porco paleta (colarinho) assada na panela magra e gorda

McCance and Widdowsons

3,3 mg por 100 g

Coração de boi cozido

McCance and Widdowsons

3,3 mg por 100 g