Alimentos com menos Zinco

Carne boi paleta s/ gordura frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

6,27 mg por 100 g

Carne boi costela cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

6,29 mg por 100 g

Cabrito costeleta grelhada

portfir

6,3 mg por 100 g

Caruru cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

6,3 mg por 100 g

Chá verde Matcha em pó (dado importado)

TBCA

6,3 mg por 100 g

Feijão-de-jacinto maduro inteiro cru - Lablab purpureus (L) Doce

FAO/INFOODS

6,3 mg por 100 g

Sementes de chia

portfir

6,3 mg por 100 g

Carne bovina acém moído cru

Taco 4 edição

6,33 mg por 100 g

Feijão-de-poró maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Lablab purpureus (L) Doce

FAO/INFOODS

6,34 mg por 100 g

Sementes de abóbora (pepitas) cru(a)

USDA

6,341 mg por 100 g

Carne bovina contra-filé de costela grelhada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

6,35 mg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ óleo c/ sal

TBCA

6,37 mg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

6,37 mg por 100 g

Carne bovina picanha s/ gordura grelhada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

6,37 mg por 100 g

Carne boi lagarto frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

6,38 mg por 100 g