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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina D

Valores de Vitamina D normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Steak tartare (carne bovina - filé mignon cru alcaparra cebola picles pepino mostarda salsa cebolinha gema molho inglês molho pimenta c/ azeite c/ sal)

TBCA

0,36 μg por 100 g

Torta frios (massa - leite farinha de trigo ovo e fermento químico queijo muçarela presunto salsinha cebolinha c/ sal)

TBCA

0,36 μg por 100 g

Waffle (farinha de trigo amido de milho leite manteiga ovos fermento químico c/ sal c/ açúcar)

TBCA

0,36 μg por 100 g

Apresuntado fatiado cozido

TBCA

0,37 μg por 100 g

Camarão com molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal [camarão leite de vaca integral queijo parmesão suco de limão salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho farinha de trigo refinada manteiga c/ sal]

TBCA

0,37 μg por 100 g

Carne boi contra-filé c/ gordura crua (média de várias amostras)

TBCA

0,37 μg por 100 g

Cogumelo à milanesa c/ sal (média de diferentes tipos) (cogumelo farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

0,37 μg por 100 g

Cogumelo à milanesa s/ sal (média de diferentes tipos) (cogumelo farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

0,37 μg por 100 g

Cogumelo shimeji

USDA

0,37 μg por 100 g

Espeto de queijo coalho grelhado s/ óleo

TBCA

0,37 μg por 100 g

Espeto de queijo de muçarela de búfala grelhado s/ óleo

TBCA

0,37 μg por 100 g

Farofa molhada c/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) farinha de milho tomate pimentão cenoura ovo cozido azeitona cebola suco de limão salsinha cebolinha pimenta-do-reino suco de limão c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

0,37 μg por 100 g

Farofa molhada s/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) farinha de milho tomate pimentão cenoura ovo cozido azeitona cebola suco de limão salsinha cebolinha pimenta-do-reino suco de limão s/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

0,37 μg por 100 g

Lasanha bolonhesa artesanal assada [massa lasanha fresca* carne bovina moída refogada (acém) queijo muçarela** c/ molho branco c/molho de tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal]

TBCA

0,37 μg por 100 g

MACARRAO INSTANTANEO

IBGE 0 2011

0,37 μg por 100 g