Alimentos com menos Vitamina C

Batata Pontiac descascada cozida escorrida

AUSNUT

11 mg por 100 g

Batatas fritas caseiras fritas em óleo de colza

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

Batatas fritas micro-ondas cozidas

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

Cabaça cinzas crua

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

Caldeirada de frutos do mar c/ sal (camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ caldo de peixe c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

11 mg por 100 g

Cereal matinal grãos mistos (arroz e trigo) flocos com adição de vitaminas e minerais (Kellogg's Special K)

AUSNUT

11 mg por 100 g

Cho cho cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

Chuchu descascado fresco cozido e escorrido.

AUSNUT

11 mg por 100 g

Chuchu s/ casca cru

TBCA

11 mg por 100 g

Curry abobrinha e batata caseiro

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

Curry dahl de feijão mungo e espinafre caseiro

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

Empadão de pescada e camarão

portfir

11 mg por 100 g

Ervilha verde congelada cozida e escorrida.

AUSNUT

11 mg por 100 g

Falafel frito em óleo de colza caseiro

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

Feijão edamame congelado cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g