Alimentos com menos Vitamina B9

Lentilha cozida (50% grão e 50% caldo) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

83,9 μg por 100 g

Salada chicória crua c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal

TBCA

83,9 μg por 100 g

Salada chicória crua c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal

TBCA

83,9 μg por 100 g

Ervilha verde madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água) (Canadá) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

84 μg por 100 g

Lentilha cozida (50% grão e 50% caldo) c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal

TBCA

84 μg por 100 g

Mirtilo desidratado

portfir

84 μg por 100 g

Repolho branco cru

McCance and Widdowsons

84 μg por 100 g

Queijo de cabra "Pure chèvre"

portfir

84,2 μg por 100 g

Soja grão orgânica cozida s/ sal

TBCA

84,5 μg por 100 g

Tremoço cozido sem sal

portfir

84,5 μg por 100 g

Salada grão-de-bico c/ azeite de oliva c/ sal ( grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

84,7 μg por 100 g

Sanduíche pão de milho c/ presunto e queijo processado

TBCA

84,9 μg por 100 g

Folhas de amaranto cruas

McCance and Widdowsons

85 μg por 100 g

Lentilha madura inteira cozida sem sal escorrida. - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

85 μg por 100 g

Pão feito com farinha branca estilo italiano comercial

AUSNUT

85 μg por 100 g