Alimentos com menos Vitamina B9

Salsa (salsinha) seca (dado importado)

TBCA

180 μg por 100 g

Espinafre folha cru

TBCA

181 μg por 100 g

LENTILHA

IBGE 0 2011

181 μg por 100 g

Omelete vegano grãomelete (farinha de grão de bico água tomate cheiro verde c/ óleo de girassol c/ sal)

TBCA

181 μg por 100 g

Pão de queijo mistura p/ (média de diferentes marcas)

TBCA

181 μg por 100 g

Aspargo verde cru(a)

USDA

182,5 μg por 100 g

Bolinho de espinafre assado c/ sal [espinafre farinha de trigo refinada suco de limão alho gengibre cebolinha e salsa (salsinha) c/ sal]

TBCA

184 μg por 100 g

Quinoa grão crua (dado importado)

TBCA

184 μg por 100 g

Salsa (salsinha) crua

TBCA

185 μg por 100 g

MOSTARDA VERDURA CRU

IBGE 0 2011

187 μg por 100 g

Pão c/ farinha de trigo refinada sovado

TBCA

188 μg por 100 g

Ervilha-de-pombo madura inteira demolhada em água cozida em água diferente sem sal escorrida. - Cajanus cajan (L) Huth

FAO/INFOODS

190 μg por 100 g

Ervilha-de-pombo madura inteira embebida em água cozida em água diferente sem sal escorrida (Índia) - Cajanus cajan (L) Huth

FAO/INFOODS

190 μg por 100 g

Ervilha-de-pombo madura inteira embebida em água cozida em água diferente sem sal escorrida (Nigéria) - Cajanus cajan (L) Huth

FAO/INFOODS

190 μg por 100 g

Feijão-carioca (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

190 μg por 100 g