Alimento
LENTILHA
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
IBGE 0 2011
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 136,28 kcal |
| Carboidratos | 20,13 g |
| Açúcares totais | 0,39 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Proteínas | 9,02 g |
| Gorduras totais | 2,67 g |
| Gorduras saturadas | 0,41 g |
| Gorduras trans | 0,01 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,59 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,5 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 5,86 g |
| Sódio | 193 mg |
| Vitamina A | 0,42 μg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 0,3 mg |
| Vitamina C | 1,5 mg |
| Vitamina B1 | 0,17 mg |
| Vitamina B2 | 0,07 mg |
| Vitamina B3 | 2,41 mg |
| Vitamina B6 | 0,18 mg |
| Vitamina B9 | 181 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 19 mg |
| Cobre | 0,25 μg |
| Ferro | 3,33 mg |
| Fósforo | 180 mg |
| Magnésio | 36 mg |
| Manganês | 0,49 mg |
| Potássio | 369 mg |
| Selênio | 3,85 μg |
| Zinco | 1,27 mg |