Alimento
Aspargo verde cru(a)
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
USDA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 28,1015 kcal |
| Carboidratos | 5,1012 g |
| Proteínas | 1,4375 g |
| Gorduras totais | 0,2163 g |
| Fibras alimentares | 1,883 g |
| Sódio | 2,46 mg |
| Vitamina C | 9,153 mg |
| Vitamina B1 | 0,0688 mg |
| Vitamina B3 | 1,078 mg |
| Vitamina B6 | 0,1118 mg |
| Vitamina B9 | 182,5 μg |
| Cálcio | 20,58 mg |
| Ferro | 0,4436 mg |
| Fósforo | 53,9 mg |
| Magnésio | 13,78 mg |
| Potássio | 277,5 mg |
| Zinco | 0,5955 mg |