Alimentos com menos Vitamina B9

Queijo minas padrão (média de diferentes amostras)

TBCA

7,15 μg por 100 g

Maxixe c/ casca refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

7,16 μg por 100 g

Peixe água salgada abadejo filé frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

7,16 μg por 100 g

Peixe água salgada abadejo filé frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

7,16 μg por 100 g

Carne frango caipira inteiro c/ pele cozida salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

7,17 μg por 100 g

Canjica de milho com costela de porco c/ linguiça calabresa tomate cheiro verde pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

7,18 μg por 100 g

Carne porco pernil refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

7,18 μg por 100 g

Cantarilho (Redfish) assado com cebola tomate azeite e bacon

portfir

7,2 μg por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura crua

TBCA

7,2 μg por 100 g

Carne bovino coração cozido c/ óleo c/ sal

TBCA

7,2 μg por 100 g

Torta de batata com carne c/ sal (batata inglesa leite amido de milho ovo manteiga carne bovina moída tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

7,2 μg por 100 g

Batata doce s/ casca cozida drenada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

7,21 μg por 100 g

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

7,24 μg por 100 g

Batata doce s/ casca cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

7,25 μg por 100 g

Docinho brasileiro Olho de sogra (leite condensado coco ralado gema de ovo ameixa seca c/açúcar cristal)

TBCA

7,25 μg por 100 g