Alimentos com menos Vitamina B3

Alichela caseira (peixe água salgada nchova (aliche) salsinha alho pimenta do reino c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

12,7 mg por 100 g

Carne boi fígado refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

12,7 mg por 100 g

Carne frango inteiro cozida/30 min s/ óleo s/ sal

TBCA

12,8 mg por 100 g

Cereais mistura p/ mingau (média de diferentes sabores)

TBCA

12,8 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele cozido

Taco 4 edição

12,83 mg por 100 g

Carne cabrito víscera fígado crua (dado importado)

TBCA

12,9 mg por 100 g

Carne porco lombo à milanesa c/ sal (carne porco lombo farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

13 mg por 100 g

Fermento fresco de padeiro

portfir

13 mg por 100 g

Lula europeia carne grelhada (n.s.)

FAO/INFOODS

13 mg por 100 g

Lula europeia selvagem carne grelhada (Mar Mediterrâneo)

FAO/INFOODS

13 mg por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele cozido em receita (Islândia)

FAO/INFOODS

13 mg por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

13 mg por 100 g

Salmão do Atlântico de viveiro filé sem pele cozido conforme receita (Irlanda Reino Unido)

FAO/INFOODS

13 mg por 100 g

Salmão do Atlântico de viveiro filé sem pele e sem gordura visível cozido conforme receita (Chile)

FAO/INFOODS

13 mg por 100 g

Salmão do Atlântico filé sem pele cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

13 mg por 100 g