Alimentos com menos Vitamina B3

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas c/ alface americana cenoura crua tomate c/ molho de iogurte

TBCA

7,1 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua e tomate

TBCA

7,1 mg por 100 g

Sardinha frita

Taco 4 edição

7,1 mg por 100 g

AMENDOA

IBGE 0 2011

7,13 mg por 100 g

Fígado bovino c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (fígado bovino leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

7,13 mg por 100 g

Biscoito salgado (média diferentes marcas e tipos)

TBCA

7,14 mg por 100 g

Biscoito salgado cream cracker

Taco 4 edição

7,14 mg por 100 g

Carne avestruz coxa externa crua

TBCA

7,14 mg por 100 g

Carne búfalo crua (média de diferentes cortes)

TBCA

7,14 mg por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão batata salsa c/ óleo cebola e alho c/pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

7,14 mg por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão batata salsa c/ óleo cebola e alho c/pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

7,15 mg por 100 g

Sanduíche peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer) c/ queijo prato alface tomate c/ maionese

TBCA

7,15 mg por 100 g

Carne frango peito s/ pele cozida drenada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

7,16 mg por 100 g

Crepe c/ recheio de banana e chocolate ao leite s/ açúcar [massa (farinha de trigo refinada leite de vaca integral ovo inteiro óleo de soja s/ açúcar) banana nanica (caturra ou d´água) chocolate ao leite]

TBCA

7,17 mg por 100 g

Peixe água salgada atum assado/grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

7,19 mg por 100 g