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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Peru quarto traseiro carne magra cru

AUSNUT

1,4 μg por 100 g

Porco panceta ligeiramente salgado cozido sem adição de sal

portfir

1,4 μg por 100 g

Queijo Derby

McCance and Widdowsons

1,4 μg por 100 g

Queijo fresco praticamente sem gordura fruta

McCance and Widdowsons

1,4 μg por 100 g

Queijo Minas frescal

TBCA

1,4 μg por 100 g

Queijo Raclette

portfir

1,4 μg por 100 g

Queijo Serra da Estrela

portfir

1,4 μg por 100 g

Queijo Serra da Estrela velho

portfir

1,4 μg por 100 g

Queijo Vermelho Windsor

McCance and Widdowsons

1,4 μg por 100 g

Robalo grelhado

portfir

1,4 μg por 100 g

Roulade de espinafre

McCance and Widdowsons

1,4 μg por 100 g

Tilápia do Nilo filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

1,4 μg por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem filé com espinhas cozida em receita (África)

FAO/INFOODS

1,4 μg por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem músculo dorsal sem pele cozida em receita

FAO/INFOODS

1,4 μg por 100 g

Salsicha não aquecida (média de vários tipos)

TBCA

1,41 μg por 100 g