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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne boi costela cozida assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,44 μg por 100 g

Carne boi ponta de agulha crua

TBCA

3,44 μg por 100 g

Carne boi quarto traseiro crua (média de diferentes cortes)

TBCA

3,44 μg por 100 g

Peixe água doce filé cru (média de 7 espécies)

TBCA

3,44 μg por 100 g

Peixe água salgada filé/ posta assado/grelhado s/ óleo c/ sal (média de várias espécies)

TBCA

3,44 μg por 100 g

Carne boi língua cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

3,45 μg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele assado/grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

3,45 μg por 100 g

Carne boi costela cozida assada s/ óleo s/ sal

TBCA

3,46 μg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

3,46 μg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

3,46 μg por 100 g

Peixe água salgada filé/ posta assado/grelhado s/ óleo s/ sal (média de várias espécies)

TBCA

3,46 μg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé c/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

3,47 μg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé c/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

3,47 μg por 100 g

Carne boi contra-filé de costela grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

3,47 μg por 100 g

Carne boi contra-filé de costela grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

3,47 μg por 100 g