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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne boi língua refogada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,27 μg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata doce e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,27 μg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata doce e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

3,27 μg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,27 μg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

3,27 μg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ brócolis e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,27 μg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ brócolis e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

3,27 μg por 100 g

Peixe água doce filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

3,27 μg por 100 g

Peixe água doce filé refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

3,28 μg por 100 g

Carne boi de segunda (acém costela músculo paleta) refogada/ensopada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,29 μg por 100 g

Cação cru

portfir

3,3 μg por 100 g

Peixe água doce filé cozido s/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

3,3 μg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura crua

TBCA

3,31 μg por 100 g

Carne bovina moída (acém) refogada (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,31 μg por 100 g

Carne bovina moída (acém) refogada (c/ óleo de soja cebola e alho) s/ sal

TBCA

3,31 μg por 100 g