Lista de alimentos
Alimentos com menos Vitamina B12
Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
3,03 μg
por 100 g
Carne boi peito s/ gordura grelhada s/ sal
TBCA
3,03 μg
por 100 g
Carne suína víscera baço (passarinha) cru (dado importado)
TBCA
3,04 μg
por 100 g
Carne suína víscera língua cozida s/ óleo s/ sal (dado importado)
TBCA
3,05 μg
por 100 g
Peixe água salgada merluza assado/grelhado s/ óleo c/ sal
TBCA
3,06 μg
por 100 g
Carne boi capa de contra-filé c/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
3,07 μg
por 100 g
Carne boi contra-filé de costela grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
3,07 μg
por 100 g
Peixe água doce/salgada filé/posta cozido s/ óleo s/ sal (média de espécies)
TBCA
3,07 μg
por 100 g
Peixe água salgada filé/posta à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) s/ sal (média de várias espécies)
TBCA
3,07 μg
por 100 g
Carne boi capa de contra-filé c/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal
TBCA
3,08 μg
por 100 g
Carne boi capa de contra-filé c/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal
TBCA
3,08 μg
por 100 g
Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal
TBCA
3,08 μg
por 100 g
Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal
TBCA
3,08 μg
por 100 g
Carne boi contra-filé de costela grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal
TBCA
3,08 μg
por 100 g
Carne boi contra-filé de costela grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal
TBCA
3,08 μg
por 100 g