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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Repolho roxo cru

AUSNUT

0 μg por 100 g

Repolho roxo refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0 μg por 100 g

Repolho roxo refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0 μg por 100 g

Repolho verde cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

0 μg por 100 g

Repolho verde cru

McCance and Widdowsons

0 μg por 100 g

Repolho-de-sabóia cozido e escorrido

AUSNUT

0 μg por 100 g

Risoto arroz branco legumes caseiro

McCance and Widdowsons

0 μg por 100 g

Risoto de rúcula com tomate seco c/ arroz polido c/ sal (arroz polido rúcula tomate seco vinho branco c/ azeite de oliva cebola e alho c/ sal)

TBCA

0 μg por 100 g

Risoto legumes arroz integral

McCance and Widdowsons

0 μg por 100 g

Rocambole vegano c/ tofu e vegetais c/ sal (massa (farinha de arroz trigo sarraceno (trigo mourisco) lentilha salsinha e cebolinha) tofu tomate cenoura abobrinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

0 μg por 100 g

Rolinhos de figo

McCance and Widdowsons

0 μg por 100 g

ROMA

IBGE 0 2011

0 μg por 100 g

Romã descascada e crua

AUSNUT

0 μg por 100 g

Romã in natura

TBCA

0 μg por 100 g

Romã polpa e sementes

McCance and Widdowsons

0 μg por 100 g