Alimentos com menos Manganês

Salada vegetais crus c/ molho vinagrete c/ sal (nabo cenoura e beterraba c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal)

TBCA

1,49 mg por 100 g

Bolinho de petisco à base de tâmaras.

AUSNUT

1,5 mg por 100 g

Bolo de aveia caseiro (aveia em flocos farinha de trigo ovo leite manteiga fermento químico c/ açúcar e canela)

TBCA

1,5 mg por 100 g

Bulgur cru

AUSNUT

1,5 mg por 100 g

Cereal matinal grãos mistos (arroz e trigo) flocos com adição de vitaminas e minerais (Kellogg's Special K)

AUSNUT

1,5 mg por 100 g

COCO

IBGE 0 2011

1,5 mg por 100 g

COCO DA BAHIA SECO OU VERDE

IBGE 0 2011

1,5 mg por 100 g

Ervilha amarela madura inteira seca crua (Canadá) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

1,5 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada) (Canadá) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

1,5 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Canadá) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

1,5 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro seco cru (Canadá) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

1,5 mg por 100 g

Nozes apenas o miolo pesadas com as cascas

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Pão trigo integral

TBCA

1,5 mg por 100 g

Pasta de tahine

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Salsa crespa fresca crua

AUSNUT

1,5 mg por 100 g