Alimentos com menos Magnésio

Ervilha grão fresca crua

TBCA

39,5 mg por 100 g

Molho pesto s/ sal (azeite de oliva queijo parmesão manjericão noz alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

39,5 mg por 100 g

Peixe água salgada pescadinha assado/grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

39,5 mg por 100 g

Bolo de aveia c/ açúcar cristal (açúcar cristal aveia em flocos leite de vaca integral farinha de trigo refinada ovo manteiga e fermento químico)

TBCA

39,6 mg por 100 g

Salada couve crua c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

39,6 mg por 100 g

Torrada caseira (farinha de trigo farinha de arroz farinha de milho leite em pó açúcar sal e fermento biológico)

TBCA

39,6 mg por 100 g

Amendoim ovinhos frito caseiro (amenoim polvilho doce banha suína fermento químico óleo de soja (p/ fritura) c/ sal)

TBCA

39,7 mg por 100 g

Biscoito salgado (média diferentes marcas e tipos)

TBCA

39,7 mg por 100 g

Bolo baunilha mistura p/

TBCA

39,7 mg por 100 g

Carne frango coração refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

39,7 mg por 100 g

Hómus c/ grão de bico s/ sal (grão de bico tahini (pasta de gergelim) azeite de oliva salsinha e cebolinha suco de limão pimenta do reino s/ sal)

TBCA

39,7 mg por 100 g

Molusco lula músculo cru

TBCA

39,7 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado e queijo muçarela

TBCA

39,7 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ presunto c/ margarina

TBCA

39,7 mg por 100 g

Biscoito salgado cream cracker

Taco 4 edição

39,75 mg por 100 g