Alimentos com menos Magnésio

Casquinha de frutos do mar (camarão lula mexilhão polvo tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

27,7 mg por 100 g

Jambu folhas cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

27,7 mg por 100 g

Macarrão c/ farinha de trigo refinada s/ ovos seco cru

TBCA

27,7 mg por 100 g

Pão de mel c/ recheio de brigadeiro c/ cobertura (farinha de trigo ovo açúcar canela em pó cacau em pó leite amido de milho manteiga brigadeiro e chocolate ao leite)

TBCA

27,7 mg por 100 g

Pizza queijo rúcula e tomate caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) ricota queijo muçarela rúcula e tomate c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) s/ azeite de oliva)

TBCA

27,7 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate c/ molho de iogurte

TBCA

27,7 mg por 100 g

Sanduíche vegetariano pão forma integral c/ alface tomate pimentão vermelho cebola berinjela grelhada e cream cheese c/ sal

TBCA

27,7 mg por 100 g

Salmão filé com pele fresco grelhado

Taco 4 edição

27,79 mg por 100 g

Arroz com couve c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ couve c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

27,8 mg por 100 g

Banana nanica crua

Taco 4 edição

27,8 mg por 100 g

Bolo trigo caseiro c/ cobertura de chocolate (bolo - farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico cobertura - cacau em pó leite manteiga e açúcar)

TBCA

27,8 mg por 100 g

Carne ovino capão crua (média de diferentes cortes)

TBCA

27,8 mg por 100 g

Carne peru peito s/ pele crua

TBCA

27,8 mg por 100 g

Escondidinho de frango c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) peito de frango tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

27,8 mg por 100 g

Peixe água salgada filé/posta cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal (média de várias espécies)

TBCA

27,8 mg por 100 g