Alimentos com menos Magnésio

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas rúcula c/ maionese de frango com maçã

TBCA

27,5 mg por 100 g

Arroz com couve c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ couve c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

27,6 mg por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de trigo) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

27,6 mg por 100 g

Carne peru peito s/ pele grelhada/assada s/ óleo s/ sal

TBCA

27,6 mg por 100 g

Casquinha de frutos do mar c/ sal (camarão lula mexilhão polvo tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

27,6 mg por 100 g

Fruta pão cozida s/ manteiga s/ açúcar

TBCA

27,6 mg por 100 g

Peixe à parmegiana (peixe água salgada pescada branca à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca frita em imersão) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) muçarela c/ sal)

TBCA

27,6 mg por 100 g

Peixe água salgada filé/posta cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal (média de várias espécies)

TBCA

27,6 mg por 100 g

Peixe água salgada merluza cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

27,6 mg por 100 g

Queijo queso fresco sólido

USDA

27,64 mg por 100 g

Bolo pronto chocolate

Taco 4 edição

27,69 mg por 100 g

Macarrão trigo cru

Taco 4 edição

27,69 mg por 100 g

Bolo chocolate mistura p/ preparado

TBCA

27,7 mg por 100 g

Bolo chocolate simples (farinha de trigo açúcar manteiga achocolatado ovo e fermento químico)

TBCA

27,7 mg por 100 g

Carne ovino ovelha crua (média de diferentes cortes)

TBCA

27,7 mg por 100 g