Alimentos com menos Magnésio

Peixe água doce Arraia (Raia) filé assado s/ óleo c/ sal

TBCA

26,8 mg por 100 g

Peixe água salgada filé/posta cozido c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal (média de várias espécies)

TBCA

26,8 mg por 100 g

Queijo cheddar

USDA

26,8 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ salame

TBCA

26,8 mg por 100 g

Torrada trigo tradicional c/ requeijão

TBCA

26,8 mg por 100 g

Mandioca cozida

Taco 4 edição

26,82 mg por 100 g

Arroz com couve c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ couve c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

26,9 mg por 100 g

Carne peru peito s/ pele frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

26,9 mg por 100 g

Esfirra (espiha) caseira assada (média de diversos sabores - carne frango e ricota)

TBCA

26,9 mg por 100 g

Hommus de beterraba e grão-de-bico c/ azeite c/ sal [beterraba grão-de-bico suco de limão tahini (pasta de gergelim) azeite de oliva alho pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

26,9 mg por 100 g

Madioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida salsa s/ óleo c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

26,9 mg por 100 g

Pajurá polpa in natura

TBCA

26,9 mg por 100 g

Pão branco preparado(a) comercialmente

USDA

26,9 mg por 100 g

Peixe água doce Arraia (Raia) filé assado s/ óleo s/ sal

TBCA

26,9 mg por 100 g

Risole recheado c/ queijo muçarela caseiro frito (farinha de trigo leite margarina queijo muçarela farinha de rosca ovo c/ sal frito (c/ óleo de soja))

TBCA

26,9 mg por 100 g