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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Caruru (camarão com quiabo) (quiabo camarão fresco castanha de caju amendoim tomate pimentão gengibre azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

25,6 mg por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida salsa c/ manteiga c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

25,6 mg por 100 g

Peixe água doce Corimba/Curimata frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

25,6 mg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré filé cru

TBCA

25,6 mg por 100 g

Quibe bovino cru c/ sal (trigo para quibe carne bovina patinho cebola cebolinha hortelã pimenta-do-reino canela c/ sal)

TBCA

25,6 mg por 100 g

Risoto de frutos do mar c/ arroz polido c/ sal (arroz polido camarão lula mexilhão polvo vinho branco tomate queijo parmesão c/ azeite de oliva manteiga cebola e alho c/ sal)

TBCA

25,6 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ filé mignon grelhado e muçarela c/ sal

TBCA

25,6 mg por 100 g

Soja extrato c/ suco de morango

TBCA

25,6 mg por 100 g

Carne bovina capa de contra-filé sem gordura grelhada

Taco 4 edição

25,61 mg por 100 g

Batatas russet sem pele/casca cru(a)

USDA

25,64 mg por 100 g

Tucunaré filé congelado cru

Taco 4 edição

25,64 mg por 100 g

AIPIM EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

25,65 mg por 100 g

AIPIM ENSOPADO

IBGE 0 2011

25,65 mg por 100 g

AIPIM FRITO

IBGE 0 2011

25,65 mg por 100 g

AIPIM REFOGADO

IBGE 0 2011

25,65 mg por 100 g