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Lista de alimentos

Alimentos com menos Gorduras totais

Valores de Gorduras totais normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Filé de mulloway assado sem adição de gordura.

AUSNUT

3,2 g por 100 g

Goraz grelhado

portfir

3,2 g por 100 g

Grãos de trigo sarraceno crus

AUSNUT

3,2 g por 100 g

Iogurte integral com polpa e/ou pedaços de fruta adoçado

portfir

3,2 g por 100 g

Iogurte integral com polpa e/ou pedaços de fruta e cereais adoçado

portfir

3,2 g por 100 g

Iogurte leite integral pote duplo espesso e cremoso com frutas

McCance and Widdowsons

3,2 g por 100 g

Iogurte natural teor normal de gordura (aproximadamente 3%)

AUSNUT

3,2 g por 100 g

Iogurte pedaços de damasco ou saborizado com teor normal de gordura (aproximadamente 3%)

AUSNUT

3,2 g por 100 g

Leite integral 325% de gordura do leite com vitamina D adicionada

USDA

3,2 g por 100 g

Leite vaca fluido gordura normal (aproximadamente 35%) com adição de ácidos graxos poli-insaturados ômega 3.

AUSNUT

3,2 g por 100 g

Lulas da família Ommastrephidae carne cozida em receita

FAO/INFOODS

3,2 g por 100 g

Lulas da família Ommastrephidae carne grelhada

FAO/INFOODS

3,2 g por 100 g

Mexilhão da Nova Zelândia carne cru (Nova Zelândia)

FAO/INFOODS

3,2 g por 100 g

Mexilhão Perna carne cozido em receita

FAO/INFOODS

3,2 g por 100 g

Mexilhões ao molho de vinho branco cozidos

McCance and Widdowsons

3,2 g por 100 g