Alimentos com menos Gorduras saturadas

Buffalo ribeirinho rolo de cubo cru

AUSNUT

3,7 g por 100 g

Carne bovina bife para ensopado cozido magro e gordo

McCance and Widdowsons

3,7 g por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé ou lombo sem aparar crua

AUSNUT

3,7 g por 100 g

Carne de porco bifes de paleta (colarinho) crus magros e gordos

McCance and Widdowsons

3,7 g por 100 g

Carne frango asa c/ pele cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,7 g por 100 g

Carneiro perna ou costeleta magra frita com margarina sem molho

portfir

3,7 g por 100 g

Cavalo lombo ou pá frito com margarina

portfir

3,7 g por 100 g

Coelho à caçador

portfir

3,7 g por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro da Nova Zelândia congeladas grelhadas magras pesadas com gordura e osso

McCance and Widdowsons

3,7 g por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele ensopada com margarina

portfir

3,7 g por 100 g

Frango coxas assado em caçarola carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

3,7 g por 100 g

Frango inteiro com pele ensopado com azeite e margarina

portfir

3,7 g por 100 g

Molho verde

portfir

3,7 g por 100 g

Omelete vegetais e queijo parmesão c/ sal (ovo de galinha vegetais - cenoura abobrinha tomate champignon paris salsa cebolinha verde queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,7 g por 100 g

Ovos de peru inteiros crus

McCance and Widdowsons

3,7 g por 100 g