Alimentos com menos Gorduras saturadas

Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas cálcio e ferro

portfir

0,4 g por 100 g

Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"

portfir

0,4 g por 100 g

Garoupa cozida

portfir

0,4 g por 100 g

Garoupa grelhada

portfir

0,4 g por 100 g

Halibute só a carne grelhado

McCance and Widdowsons

0,4 g por 100 g

Imperador assado com cebola tomate azeite e óleo de cozinha

portfir

0,4 g por 100 g

LEITE DE SOJA EM PO LIGHT

IBGE 0 2011

0,4 g por 100 g

Leite desnatado em pó fortificado

McCance and Widdowsons

0,4 g por 100 g

Linguado cru

McCance and Widdowsons

0,4 g por 100 g

Linguado só a carne cozido no vapor

McCance and Widdowsons

0,4 g por 100 g

Lula crua

McCance and Widdowsons

0,4 g por 100 g

Lula ensopada com legumes c/ sal (lula c/ legumes - cenoura vagem couve-flor brócolischampginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

0,4 g por 100 g

Lula ensopada com legumes s/ sal (lula c/ legumes - cenoura vagem couve-flor brócolischampginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

0,4 g por 100 g

Lulas costeiras carne cozidas

FAO/INFOODS

0,4 g por 100 g

Macarrão de arroz com legumes c/ molho shoyu (macarrão de arroz ovo mexido acelga broto de feijão pimentão cenoura brócolis cogumelo Paris cebola cebolinha c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

0,4 g por 100 g