Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Palitos de peixe bacalhau fritos em óleo de colza

McCance and Widdowsons

4,04 g por 100 g

Pão de queijo mistura p/ (média de diferentes marcas)

TBCA

4,04 g por 100 g

Bolinhos de peixe bacalhau caseiro

McCance and Widdowsons

4,05 g por 100 g

Carne de porco assado escocês gordura separável crua

AUSNUT

4,05 g por 100 g

Carne frango asa c/ pele refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

4,05 g por 100 g

Curry peixe bangladês caseiro

McCance and Widdowsons

4,05 g por 100 g

Macarrão trigo integral ao alho e óleo c/ sal

TBCA

4,05 g por 100 g

Muesli torrado com adição de frutas secas e nozes não fortificado.

AUSNUT

4,05 g por 100 g

FILHOS BOLINHO DE FARINHA DE TRIGO E OVOS DIET

IBGE 0 2011

4,06 g por 100 g

FILHOS BOLINHO DE FARINHA DE TRIGO E OVOS LIGHT

IBGE 0 2011

4,06 g por 100 g

Salmão de viveiro apenas a carne cru

McCance and Widdowsons

4,06 g por 100 g

Peixe salmão Atlântico criado(a) em cativeiro cru(a)

USDA

4,061 g por 100 g

Macarrão trigo integral c/ alho e óleo s/ sal

TBCA

4,07 g por 100 g

PAO COM MARGARINA

IBGE 0 2011

4,07 g por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ queijo muçarela c/ sal

TBCA

4,08 g por 100 g