Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Macarrão trigo cozido c/ molho pesto (azeite de oliva queijo parmesão manjericão noz alho c/ pimenta-do-reino) c/ sal

TBCA

2,5 g por 100 g

Mandioca farofa temperada

Taco 4 edição

2,5 g por 100 g

Mandioca farofa temperada c/ sal

TBCA

2,5 g por 100 g

Molho branco com caldo de carne bovina

portfir

2,5 g por 100 g

Ovo codorna gema crua

TBCA

2,5 g por 100 g

Ovo de galinha frito com azeite

portfir

2,5 g por 100 g

Pão de alho assado (pão francês maionese alho salsa cebolinha c/ queijo parmesão c/ sal)

TBCA

2,5 g por 100 g

Peru perna com pele ensopada com margarina

portfir

2,5 g por 100 g

Porco costelinha suína ensopada com azeite e banha

portfir

2,5 g por 100 g

Porco costelinha suína ensopada sem molho

portfir

2,5 g por 100 g

Porco costelinha suína grelhada

portfir

2,5 g por 100 g

Robalo do mar só a carne cru pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

2,5 g por 100 g

Salmão selvagem apenas a carne cru

McCance and Widdowsons

2,5 g por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ margarina

TBCA

2,5 g por 100 g

Sorvete caseiro com biscoito champagne

portfir

2,5 g por 100 g