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Lista de alimentos

Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Valores de Gorduras poli-insaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Salada repolho roxo cru c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,53 g por 100 g

Carne frango peito s/ pele cozida drenada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,54 g por 100 g

Peixe água salgada atum conserva em óleo (média de diferentes marcas sólido e ralado)

TBCA

3,54 g por 100 g

Peixe água salgada atum conserva em óleo (média sólido ou ralado)

TBCA

3,54 g por 100 g

Queijadinha c/ coco (farinha de trigo ovo margarina coco e açúcar)

TBCA

3,54 g por 100 g

Legumes à parmegiana c/ sal (abobrinha e berinjela à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca frita em imersão) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) muçarela c/ sal)

TBCA

3,56 g por 100 g

Linguiça frango/porco fresca refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,56 g por 100 g

Torta vegetais c/ cenoura vagem e abobrinha c/ queijo parmesão c/ sal (massa - leite farinha de trigo ovo e fermento químico c/ vegetais - cenoura vagem abobrinha c/ queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,56 g por 100 g

Carne frango peito s/ pele cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

3,57 g por 100 g

Linguiça frango/porco fresca refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

3,57 g por 100 g

Salame porco italiano

TBCA

3,57 g por 100 g

Salada palmito c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,58 g por 100 g

ALCATRA EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

3,59 g por 100 g

ALCATRA ENSOPADO

IBGE 0 2011

3,59 g por 100 g

ALCATRA FRITO

IBGE 0 2011

3,59 g por 100 g