Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Camarões tamanho família grelhados a partir de crus

McCance and Widdowsons

0,25 g por 100 g

Caranguejo-azul-nadador carne crua

FAO/INFOODS

0,25 g por 100 g

Carne avestruz redondo crua

TBCA

0,25 g por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,25 g por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,25 g por 100 g

Carne bovina em conserva

TBCA

0,25 g por 100 g

Carne bovina moída com teor normal de gordura crua

AUSNUT

0,25 g por 100 g

Carne cabrito víscera estômago (bucho) crua (dado importado)

TBCA

0,25 g por 100 g

COUVE COM MANTEIGA OLEO

IBGE 0 2011

0,25 g por 100 g

Couve de Bruxelas cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,25 g por 100 g

Crustáceo camarão s/ casca cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

0,25 g por 100 g

Damascos prontos para consumo semissecos

McCance and Widdowsons

0,25 g por 100 g

Filé de cordeiro sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,25 g por 100 g

Filé de peixe-rei (Whiting King George) assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,25 g por 100 g

Geladinho (sacolé dindim) c/ leite integral leite condensado creme de leite leite integral em pó e morango

TBCA

0,25 g por 100 g