Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Polvo comum carne cozida (n.s.)

FAO/INFOODS

0,25 g por 100 g

Queijo minas padrão light

TBCA

0,25 g por 100 g

Quibe com cenoura e berinjela c/ sal (trigo para quibe (hidratado com caldo de legumes) alho cebola cenoura berinjela hortelã pimenta do reino c/ sal)

TBCA

0,25 g por 100 g

Salada Americana c/ sal (batata e cenoura cozidos maçã presunto c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre c/ azeite de oliva) c/ sal)

TBCA

0,25 g por 100 g

Salada Americana s/ sal (batata e cenoura cozidos maçã presunto c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal)

TBCA

0,25 g por 100 g

Solha só a carne crua

McCance and Widdowsons

0,25 g por 100 g

Torta de frutas light (massa brisse light (farinha de trigo margarina light gema leite desnatado c/ sal) creme de confeiteiro diet (leite desnatado gema de ovo adoçante amido de milho) morango manga e kiwi)

TBCA

0,25 g por 100 g

Vitamina c/ bebida vegetal à base de amêndoa c/ banana mamão e abacate c/ açúcar mascavo

TBCA

0,25 g por 100 g

Vitamina leite de vaca integral c/ banana mamão e maçã c/ aveia flocos s/ açúcar

TBCA

0,25 g por 100 g

Vitela em cubos magra crua

AUSNUT

0,25 g por 100 g

Carne bovina contrafilé curto bife porterhouse somente carne magra separável aparado para 1/8" de gordura categoria USDA Select cru(a)

USDA

0,259 g por 100 g

Peixe atum claro(a) enlatado(a) em água sólidos drenados

USDA

0,259 g por 100 g

Arroz integral cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

0,26 g por 100 g

Bebida substituto do leite b bebida vegetal à base de amêndoa c/ cacau em pó s/ açúcar

TBCA

0,26 g por 100 g

Camarão tigre marrom selvagem carne cru

AUSNUT

0,26 g por 100 g