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Lista de alimentos

Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Valores de Gorduras monoinsaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne boi costela cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

6,62 g por 100 g

Cordeiro peça para assar paleta sem aparar assado sem adição de gordura

AUSNUT

6,62 g por 100 g

Queijo americano restaurante

USDA

6,62 g por 100 g

Linguiça de porco c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal

TBCA

6,63 g por 100 g

Salada cenoura cozida c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

6,63 g por 100 g

Salada couve-flor cozida c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

6,63 g por 100 g

Salada pepino c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

6,63 g por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ manteiga s/ sal

TBCA

6,63 g por 100 g

Sanduíche pão francês c/ salame c/ manteiga

TBCA

6,63 g por 100 g

Torta de melaço caseira

McCance and Widdowsons

6,63 g por 100 g

Biscoito doce recheado recheio sabor morango

TBCA

6,64 g por 100 g

Biscoitos simples com teor reduzido de gordura

McCance and Widdowsons

6,64 g por 100 g

Quiche queijo assado (massa brise (farinha de trigo manteiga gema leite c/ açúcar c/ sal) creme de leite ovo queijo parmesão c/ sal)

TBCA

6,64 g por 100 g

Salada beterraba cozida c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

6,64 g por 100 g

Salada pimentão verde cru c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

6,64 g por 100 g