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Lista de alimentos

Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Valores de Gorduras monoinsaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Costeletas de lombo de cordeiro cozidas no micro-ondas magras

McCance and Widdowsons

4,7 g por 100 g

Curry espinafre e batata masala caseiro

McCance and Widdowsons

4,7 g por 100 g

Espadilha crua

McCance and Widdowsons

4,7 g por 100 g

Frango inteiro com pele assado sem molho

portfir

4,7 g por 100 g

Frango inteiro com pele grelhado

portfir

4,7 g por 100 g

Ovos de peru inteiros crus

McCance and Widdowsons

4,7 g por 100 g

Porco costelinha suína cozida

portfir

4,7 g por 100 g

Queijo de cabra "Pure chèvre"

portfir

4,7 g por 100 g

Salsicha fresca ensopada com couve e azeite

portfir

4,7 g por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo muçarela c/ manteiga

TBCA

4,7 g por 100 g

Sopa de espinafre com ovos

portfir

4,7 g por 100 g

Cacau em pó

AUSNUT

4,71 g por 100 g

Carne de porco bifes de lombo crus magros e gordos

McCance and Widdowsons

4,71 g por 100 g

Cremoso azedo leve (aproximadamente 18% de gordura)

AUSNUT

4,71 g por 100 g

Curry lentilha lentilha vermelha (masoor) Punjabi caseiro

McCance and Widdowsons

4,71 g por 100 g