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Lista de alimentos

Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Valores de Gorduras monoinsaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne picanha crua (média de amostras c/ e s/ gordura)

TBCA

4,4 g por 100 g

Frango (1/4) peito e asa com pele grelhados

portfir

4,4 g por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ maionese

TBCA

4,4 g por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

4,41 g por 100 g

Ovos Benedict c/ lombo canadense c/ sal (pão forma tradicional ovo cozido lombo canadense molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

4,41 g por 100 g

PE DE GALINHA OU FRANGO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

4,41 g por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

4,42 g por 100 g

Carne peru coxa a milanesa c/ sal (carne peru coxa farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

4,42 g por 100 g

Ovos Benedict c/ lombo canadense c/ sal (pão forma integral ovo cozido lombo canadense molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

4,42 g por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cozido conforme receita (s.d.)

FAO/INFOODS

4,43 g por 100 g

APRESUNTADO

IBGE 0 2011

4,44 g por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

4,44 g por 100 g

Carne peru coxa a milanesa s/ sal (carne peru coxa farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

4,44 g por 100 g

FIAMBRE ASSADO

IBGE 0 2011

4,44 g por 100 g

FIAMBRE COZIDO

IBGE 0 2011

4,44 g por 100 g