Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Vitamina leite de vaca integral c/ abacate c/ açúcar

TBCA

1,34 g por 100 g

Amaranto grão integral cru

AUSNUT

1,35 g por 100 g

Carne cabrito cozida assada s/ óleo c/ sal

TBCA

1,35 g por 100 g

Carne frango fígado refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,35 g por 100 g

Cestinha de frutos do mar c/ massa filo assada com manteiga c/ sal (massa filo assada com manteiga frutos do mar - camarão lula e polvo salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,35 g por 100 g

Macarrão gratinado c/ sal (macarrão de trigo queijo muçarela peito de peru queijo muçarela e queijo parmesão creme de leite orégano c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,35 g por 100 g

Moela de frango refogada (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,35 g por 100 g

Papa de carne bovina (músculo) feijão preto batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

1,35 g por 100 g

Papa de carne bovina (músculo) feijão preto batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

1,35 g por 100 g

Truta arco-íris assada apenas a carne filés pesados com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

1,35 g por 100 g

Arroz chop suey c/ arroz integral c/ molho shoyu (arroz integral c/ presunto cenoura ovos mexidos c/ óleo cebola e alho c/ molho shoyu)

TBCA

1,36 g por 100 g

Arroz com frango e pequi c/ arroz polido c/ sal (arroz polido frango pequi salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,36 g por 100 g

Arroz com frango e pequi c/ arroz polido s/ sal (arroz polido frango pequi salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

1,36 g por 100 g

Batatas fritas caseiras fritas em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

1,36 g por 100 g

Batatas fritas prontas para assar sem empanar assadas no forno

McCance and Widdowsons

1,36 g por 100 g