Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Papa de peito de frango batata abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

0,9 g por 100 g

Papa de peito de frango batata abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

0,9 g por 100 g

Pato cru apenas a carne pesado com gordura pele e osso

McCance and Widdowsons

0,9 g por 100 g

Pescada do Chile cozida

portfir

0,9 g por 100 g

Pimenta moída

portfir

0,9 g por 100 g

Porco orelha crua

portfir

0,9 g por 100 g

Prato de comida brasileiro (região Nordeste) 90 g de arroz polido cozido + 140 g de feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) + 35 g de carne boi quarto traseiro s/ gordura + 80 g de milho cuscuz cozido - c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,9 g por 100 g

Queijo cremoso branco macio com baixo teor de gordura

McCance and Widdowsons

0,9 g por 100 g

Queijo fresco adoçado com sabor a fruta

portfir

0,9 g por 100 g

Robalo cru

portfir

0,9 g por 100 g

Salada de alface e tomate temperada com azeite e vinagre

portfir

0,9 g por 100 g

Salada vegetais cozidos c/ molho vinagrete c/ sal (brócolis cenoura e couve-flor cozidos c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva c/ sal)

TBCA

0,9 g por 100 g

Sapateira crua

portfir

0,9 g por 100 g

Seitan

portfir

0,9 g por 100 g

Semente de feno-grego seca

AUSNUT

0,9 g por 100 g