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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Amaranto grão integral cru

AUSNUT

7 mg por 100 g

Carne suína à alentejana sem pasta de pimentão

portfir

7 mg por 100 g

Feijão (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água cozido em diferentes tipos de água sem sal escorrido. - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

7 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água escorrido cozido sem sal (não descarte a água do cozimento). - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

7 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro seco cru - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

7 mg por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Vigna mungo (L) Hepper

FAO/INFOODS

7 mg por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Índia) - Vigna mungo (L) Hepper

FAO/INFOODS

7 mg por 100 g

Feijão-arroz maduro inteiro seco cru - Vigna umbellata (Thunb.) Ohwi & H Ohashi

FAO/INFOODS

7 mg por 100 g

Feijão-arroz maduro inteiro seco cru (Índia) - Vigna umbellata (Thunb.) Ohwi & H Ohashi

FAO/INFOODS

7 mg por 100 g

Fígado de boi cru

McCance and Widdowsons

7 mg por 100 g

Lentilhas vermelhas partidas secas cruas

McCance and Widdowsons

7 mg por 100 g

Melaço

portfir

7 mg por 100 g

Pistácio torrado e salgado

portfir

7 mg por 100 g

Pistácio torrado sem sal

portfir

7 mg por 100 g

Pó de mostarda

AUSNUT

7 mg por 100 g