Alimentos com menos Ferro

Sanduíche pão forma tradicional c/ manteiga c/ sal

TBCA

2,49 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado e queijo minas

TBCA

2,49 mg por 100 g

Sopa creme de galinha desidratada

TBCA

2,49 mg por 100 g

Amendoim apenas o grão simples sem sal

McCance and Widdowsons

2,5 mg por 100 g

Anchova em conserva em óleo escorrida.

AUSNUT

2,5 mg por 100 g

Aveia em flocos misturada com açúcar ou mel e outros sabores crua.

AUSNUT

2,5 mg por 100 g

Barra lanche à base de aveia assada

AUSNUT

2,5 mg por 100 g

Bolo chocolate c/ cobertura chocolate caseiro (farinha de trigo achocolatado açúcar manteiga ovo e fermento em pó e cobertura para bolo - cacau em pó leite manteiga e açúcar)

TBCA

2,5 mg por 100 g

Bulgur cru

AUSNUT

2,5 mg por 100 g

Caranguejos-tanner carne crua

FAO/INFOODS

2,5 mg por 100 g

Caranguejos-tanner carne grelhada

FAO/INFOODS

2,5 mg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

2,5 mg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

2,5 mg por 100 g

Carne boi rabo cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

2,5 mg por 100 g

Carne bovina alcatra assada ao ponto para malpassada magra

McCance and Widdowsons

2,5 mg por 100 g