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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Beef Wellington caseiro

McCance and Widdowsons

2,41 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

2,41 mg por 100 g

Cevada nua (média diferentes cultivares)

TBCA

2,41 mg por 100 g

Curry feijão-preto inteiro gujarati caseiro

McCance and Widdowsons

2,41 mg por 100 g

Homus comercial

USDA

2,41 mg por 100 g

Mingau farinha láctea c/ leite integral

TBCA

2,41 mg por 100 g

Papa de fígado bovino batata e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

2,41 mg por 100 g

Papa de fígado bovino batata e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

2,41 mg por 100 g

Papa de fígado bovino batata e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

2,41 mg por 100 g

Papa de fígado bovino batata e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

2,41 mg por 100 g

Saag caseiro

McCance and Widdowsons

2,41 mg por 100 g

Sanduíche c/ pão francês c/ carne grelhada (miolo da alcatra) tomate alface crespa e maionese

TBCA

2,41 mg por 100 g

Carne boi de primeira (alcatra contrafilé coxão mole filé mignon lagarto patinho) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,42 mg por 100 g

Carne boi maminha grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

2,42 mg por 100 g

CHEESBURGUER

IBGE 0 2011

2,42 mg por 100 g