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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Coco só a polpa fresco

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Cordeiro bifes de lombo fritos magros e gordos

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Cordeiro costeletas de lombo fritas magras e gordas

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Cordeiro filé magro cru

AUSNUT

2,1 mg por 100 g

Cordeiro paleta assado magro

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada com margarina sem molho

portfir

2,1 mg por 100 g

Costeleta de cordeiro ou costeleta francesa com osso magra crua

AUSNUT

2,1 mg por 100 g

Costeletas de cordeiro lombo assadas magras e gordas

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro cozidas no micro-ondas magras

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro grelhadas magras

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Costeletas de perna de cordeiro grelhadas magras e gordas

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Crustáceo caranguejo cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

2,1 mg por 100 g

EGGSBURGUER

IBGE 0 2011

2,1 mg por 100 g

Espaguete cru

portfir

2,1 mg por 100 g

Espinafre maduro cru

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g