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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carapau grelhado

portfir

2,1 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra crua magra

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra magra crua

AUSNUT

2,1 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé frito em óleo de milho magro e gordo

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé grelhado malpassado magro

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Carne bovina bife para guisado cru magro

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Carne bovina bife sem osso redondo magro cru

AUSNUT

2,1 mg por 100 g

Carne bovina filé mignon cru magro

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Carne bovina fraldinha assada na panela magra

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Carne bovina lombo magro assado sem molho

portfir

2,1 mg por 100 g

Carneiro bifes de perna grelhados magros e gordos

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Carneiro moído cozido

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Chapatis feitos sem gordura

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Chicharro grelhado

portfir

2,1 mg por 100 g

Chital cru

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g