Alimentos com menos Ferro

Sanduíche baguete c/ queijo muçarela alface tomate e salame

TBCA

2,09 mg por 100 g

Tomate extrato

Taco 4 edição

2,09 mg por 100 g

Vitela em tiras para saltear sem aparar salteada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,09 mg por 100 g

Amaranto grão cozido s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

2,1 mg por 100 g

Amendoim miolo torrado sem sal

portfir

2,1 mg por 100 g

Amendoim torrado a seco

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Barra muesli simples ou com frutas secas

AUSNUT

2,1 mg por 100 g

Bife à cavalo c/ sal (carne bovina contra-filé ovo c/ óleo c/ sal)

TBCA

2,1 mg por 100 g

Bife à cavalo com contra filé

Taco 4 edição

2,1 mg por 100 g

Bife à cavalo s/ sal (carne bovina contra-filé ovo c/ óleo s/ sal)

TBCA

2,1 mg por 100 g

Biscoito doce de trigo

AUSNUT

2,1 mg por 100 g

Bolo limão caseiro simples (farinha de trigo suco de limão açúcar ovo manteiga e fermento químico)

TBCA

2,1 mg por 100 g

Camarão cozido sem sal

portfir

2,1 mg por 100 g

Camarão-tigre gigante de cultivo carne cozido em receita

FAO/INFOODS

2,1 mg por 100 g

Camarão-tigre-marrom carne grelhado

FAO/INFOODS

2,1 mg por 100 g