Alimentos com menos Ferro

Sanduíche ´Bauru´ [pão francês (de sal cacetinha média) presunto cozido queijo muçarela e tomate]

TBCA

1,93 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ presunto c/ maionese

TBCA

1,93 mg por 100 g

SHOYO

IBGE 0 2011

1,93 mg por 100 g

Sopa de lentilha caseira

McCance and Widdowsons

1,93 mg por 100 g

Torta salgada mistura p/ preparada (conforme a embalagem)

TBCA

1,93 mg por 100 g

Bife de contrafilé sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

1,94 mg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ queijo muçarela c/ sal

TBCA

1,94 mg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ queijo muçarela s/ sal

TBCA

1,94 mg por 100 g

Carne bovina bife com osso T-bone sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

1,94 mg por 100 g

Farinha trigo branca simples macia

McCance and Widdowsons

1,94 mg por 100 g

Guandu cru

Taco 4 edição

1,94 mg por 100 g

Harumaki (rolinho primavera) frutos do mar frito c/ sal (massa com farinha trigo recheado - camarão lula e polvo requeijão c/ cebola e alho frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

1,94 mg por 100 g

Massa folhada filo varejo cozido

McCance and Widdowsons

1,94 mg por 100 g

Milho polenta/fubá cozido c/ sal

TBCA

1,94 mg por 100 g

Moela de frango ensopado c/ óleo c/ sal [moela de frango tomate água cebolinha e salsa (salsinha) c/ cebola alho e óleo de soja c/ sal]

TBCA

1,94 mg por 100 g