Alimentos com menos Ferro

CORACAO DE FRANGO GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

9,03 mg por 100 g

Lentilha verde madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água) (Canadá) - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

9,1 mg por 100 g

Porco pulmões crus

portfir

9,1 mg por 100 g

Galinha fígado cru

portfir

9,2 mg por 100 g

Gema de ovo seco(a)

USDA

9,28 mg por 100 g

Mingau c/ farinha de cereais c/ leite de vaca integral c/ açúcar

TBCA

9,3 mg por 100 g

Vôngoles à Bulhão Pato

portfir

9,3 mg por 100 g

Lombo canadense defumado

TBCA

9,4 mg por 100 g

Porco fígado frito sem molho

portfir

9,4 mg por 100 g

Carne frango pé cozido c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

9,44 mg por 100 g

Ovo galinha gema desidratada pasteurizada

TBCA

9,47 mg por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não é descartada) (Canadá) - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

9,5 mg por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro seco cru (Canadá) - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

9,5 mg por 100 g

Hortelã fresca

portfir

9,5 mg por 100 g

Molusco polvo cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

9,5 mg por 100 g